Fit Parad Клетчатка 100гр (Яблоко) |
||
Клетчатка – это плотные пищевые волокна, которые оказывают огромное влияние на работу желудочно-кишечного тракта. Полезные свойства клетчатки: Она поддерживает нормальный состав микрофлоры кишечника и борется с воспалительными процессами. Снижает риск возникновения рака толстой кишки. Регулярный прием клетчатки поможет справиться с дисбактериозом и запорами, стабилизирует уровень сахара в крови. Еще один немаловажный плюс клетчатки – низкая калорийность, что делает ее употребление безопасным для фигуры. Именно поэтому продукты с высоким содержанием клетчатки входят в меню многих диет. Яблочная клетчатка имеет весьма приятный сладковатый вкус. Поэтому ее можно просто добавлять в йогурт и кефир, каши и мюсли или использовать для выпечки. В этом случае достаточно добавить чайную ложку на 150 грамм продукта. Состав продукта: клетчатка яблочная. Энергетическая ценность: 60 кКал на 100 г Пищевая ценность на 100 г: Белки - 4.6 г Жиры - 2.5 г Углеводы - 0.9 г в т.ч. неусваиваемые - 55 г Способ приготовления: добавляйте от 10 до 25 гр клетчатки в кисломолочный напиток, воду или сок. Суточную норму (25гр) лучше разделить на несколько приемов. |
||
|