Добавлено
Сеть магазинов
спортивного питания
231-14-50 ( ул. 9 Мая, 26а/4 )
231-14-89 ( ул. Профсоюзов, 18 )
297-99-82 ( ул. Щорса, 31г )
Каталог
Омега-3 добавки - эффективное средство от 1001 болезни

Омега-3 добавки - эффективное средство от 1001 болезни

Рыбий жир знаком нам с детства. Но если в те времена это словосочетание наводило на нас ужас, то сейчас все изменилось, и без Омега-3 не обходится ни одна программа здорового питания!
Чем же так полезен рыбий жир? Как правильно принимать это средство и какой производитель выпускает лучший продукт?

Что представляет собой Омега-3?

Омега-3 – группа жирных полиненасыщенных кислот, защищающая от разрушения внутренние органы и системы человека. В составе этой добавки - витамины А, D, Е, а также йод, бром и фосфор.
Омега-3 выпускают в жидком виде, в форме капсул и в составе витаминов. Какой рыбий жир выбрать? Все зависит лишь от вас и от ваших предпочтений. Но здесь есть один нюанс: тем, кто плохо переносит характерный вкус и запах, больше подойдут таблетки. В остальном же все три формы абсолютно идентичны и способны заменить натуральные продукты, в составе которых есть этот важный компонент.

Польза рыбьего жира

Перед тем как принимать витаминную добавку, нужно лучше разобраться, в чем заключаются польза и вред рыбьего жира. Омега-3 обладает целым рядом очень важных преимуществ:
  • стимулирует мозговую деятельность;
  • ускоряет обмен веществ;
  • способствует быстрому заживлению ран и ожогов;
  • предупреждает развитие псориаза, болезни Альцгеймера, анемии, сахарного диабета, заболеваний сердца и сосудов, мочеполовой и нервной систем (эмоциональных расстройств, депрессии, хронической усталости и др.);
  • препятствует образованию раковых клеток;
  • снижает уровень холестерина;
  • останавливает развитие воспалительных процессов;
  • улучшает состояние волос, кожи, зубов и ногтей. Рыбий жир включают в состав масок для волос;
  • укрепляет опорно-двигательный аппарат (кости, мышцы и суставы);
  • улучшает зрение;
  • расширяет сосуды и предупреждает образование тромбов;
  • нормализует выработку мужских половых гормонов.
Что касается вреда, применение рыбьего жира может быть опасным только при его передозировке. В этом случае можно столкнуться с развитием таких неприятных явлений как гипотония и гемартроз.
Продукты содержащие Omega 3

Показания к применению

Для чего принимают Омега-3? Эта добавка обладает разносторонним действием, поэтому ее назначают как в лечебных, так и в профилактических целях.

Для женщин

Пользу Омега-3 для женщин трудно переоценить. Она очищает сосуды, дарит мощный заряд энергии, надежно защищает от депрессии и улучшает состояние всего организма. Многочисленные исследования подтверждают, что регулярный прием рыбьего жира способен замедлить процесс старения. Кожа становится гладкой, упругой и эластичной, цвет лица – более свежим, взгляд – ясным и молодым.
Также данная добавка помогает избавиться от болевых ощущений во время месячных, снизить риск развития заболеваний молочной железы, избежать появления злокачественных новообразований в прямой кишке и устранить гормональные нарушения.
А еще Омега-3 способствует быстрому похудению и предупреждает появление жировых отложений в самых проблемных местах – на боках, в области живота и бедер.

Для беременных

Рыбий жир – это один из главных компонентов, необходимых для нормального внутриутробного развития плода. Он участвует практически во всех жизненно важных процессах, в том числе и в формировании головного мозга и периферической нервной системы.
К тому же недостаток Омега-3 при беременности вреден не только для малыша, но и для будущей мамы. Дело в том, что организм женщины ежедневно отдает растущему ребенку до 2 гр. полиненасыщенных жирных кислот. Если же эти потери не восполнить в краткий срок, можно столкнуться с угрозой позднего токсикоза, выкидыша и преждевременных родов.

Для детей

Использование Омега-3 для детей способствует увеличению роста, развитию клеток мозга и формированию усидчивости. Также его назначают для лечения нарушений кальциевого обмена, деформаций скелета, врожденных и приобретенных пороков сердца, гиповитаминоза, рахита, анемии, истощения и заболеваний нервной системы (в том числе гиперчувствительности).
Для чего еще полезно принимать Омега-3? Британские ученые доказали, что употребление этой добавки позволяет нормализовать ночной сон, устранить проявления агрессии и импульсивности, улучшить настроение и активизировать умственную деятельность.

Для спортсменов

Рацион людей, ведущих активный образ жизни, должен быть максимально насыщенным полезными веществами. В какой форме лучше принимать Омега-3  в этом случае? Вам идеально подойдет спортивное питание, включающее в себя комплекс полиненасыщенных жирных кислот. Благодаря такому решению вы сумеете добиться высочайших результатов. Это объясняется тем, что рыбий жир увеличивает выносливость, положительно влияет на обменные процессы и способствует укреплению мышечной и костной системы.

Как выбрать добавку?

Современный рынок предлагает большой выбор самых разных добавок. Рыбий жир какого производителя лучше использовать? Чтобы ответить на этот вопрос, мы составили ТОП-5 популярных препаратов.
Название Производитель Описание Содержание полиненасыщенных липидов и триглицеридов в 1 капсуле Способ применения
Омега-3 Тройная сила Solgar В препарате содержится огромная доза Омега-3-жирных кислот, полученных из мышечной ткани холодноводных пород рыбы 882 мг
(378 мг ДГК* и 504 мг ЭПК**)
1 капсула
3 раза в день
Омега-800 Madre Labs Представляет собой органическую производную рыбьего жира. Форма выпуска – капсулы в мягкой оболочке из желатина 800 мг
(320 мг ДГК и
480 мг ЭПК)
1 капсула в день
Ультра Омега-3 Now Foods Главной особенностью этого препарата является особая форма выпуска. Каждая капсулка биодобавки покрыта особым энтеросолюбильным слоем, предотвращающим возникновение тошноты, «рыбной» отрыжки и неприятного послевкусия 750 мг
(250 мг ДГК и
500 мг ЭПК)
2 капсулы
1-3 раза в день
Омега-3 Natural Factors, Канада Высококонцентрированный витаминный комплекс, отвечающий мировым стандартам качества. Доступен в виде капсул и жидкости с приятным апельсиновым вкусом 600 мг
(200 мг ДГК и
400 мг ЭПК).
1 капсула
1-3 раза в день
Арктическое море. Супер Омега-3 Forever, США Содержит эксклюзивную смесь редкого масла кальмара и жира глубоководных рыб холодных морей 200 мг
(100 мг ДГК и
100 мг ЭПК)
1-2 капсулы
трижды в день
*ДГК – докозагексаеновая к-та
**ЭПК – эйкозапентаеновая к-та

Рекомендации по применению

Как принимать рыбий жир? Специалисты рекомендуют придерживаться следующих несложных правил:
  • Пить капсулы или жидкость нужно лишь во время еды – это способствует лучшему усвоению жиров и препятствует появлению проблем со стороны ЖКТ. Принимать препараты на голодный желудок доктора категорически не рекомендуют.
  • Принимать Омега-3 лучше всего полным курсом.
  • Дозу и длительность курса назначает только врач.
  • Превышать норму нельзя.
Теперь вы знаете, какой рыбий жир лучше, и сумеете понять тонкости его приема. Осталось лишь уточнить список противопоказаний. К ним можно отнести:
  • аллергию на рыбу;
  • почечную и мочекаменную болезнь;
  • туберкулез;
  • проблемы в работе поджелудочной и щитовидной железы;
  • избыток кальция в организме;
  • желудочное и геморроидальное кровотечение;
  • грудное вскармливание;
  • недавно перенесенное хирургическое вмешательство.
Будьте здоровы и активны!
Товар добавлен в корзину
Продолжить покупки