Пищевая ценность: белка 101 гр., жира 24 гр., углеводов 10 гр.

Энергетическая ценность: 694,5 ккал

На 100 грамм: белка 15,5 гр., жира 3,7 гр., углеводов 1,6 гр., 106,9 ккал

Ингредиенты:
1) Куриное филе 300 гр., белка 69,3 гр., жира 3,6 гр., 330 ккал
2) Клетчатка 50 гр., белка 0,3 гр., жира 0,3 гр., углеводов 2 гр., 20 ккал
3) Яйцо 100 гр., белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7 гр., 157 ккал
4) Молоко 150 мл., белка 4,2 гр., жира 0,8 гр., углеводов 7,4 гр., 52,5 ккал
5) Сыр 17% 50 гр., белка 14,5 гр., жира 8,5 гр., 135 ккал
6) Соль, перец, приправы - по вкусу

Приготовление:
Куриное филе отварить, остудить, мелко нарезать. Взбить яйца с солью и молоком, добавить клетчатку, таким образом получается негустое тесто. В тесто добавить кусочки курицы и натёртый на тёрке сыр. Хорошо размешать и переложить в форму для выпечки. Выпекать пирог в разогретой до 200°C духовке 35-40 минут.

Приятного аппетита!