Каталог
- BCAA
- Omega 3, рыбий жир
- Аксессуары и экипировка
- Аминокислоты
- Батончики/Печенье/Шоколад
- Витамины и минералы
- Восстановители
- Гейнеры (белок+углеводы)
- Джемы/Топпинги/Соусы/Сиропы
- Диетическое питание
- Для суставов и связок
- Жиросжигатели
- Значки
- Каша
- Косметика для бодибилдинга
- Креатин
- Л-Карнитин
- Литература
- Наборы
- Напитки
- Одежда
- Повышение гормонов
- Повышение тестостерона
- Полезные добавки
- Предтренировочные комплексы
- Протеиновые чипсы
- Протеины (белок)
- Сумки
- Чипсы
- Шейкеры, бутылочки...
- Энергетики
Be First Vitamin C 90капс |
||
- Оказывает антиоксидантную защиту - Необходим для синтеза коллагена, укрепляет соединительную и костную ткани - Участвует в синтезе гормонов и детоксикации печени Витамин С важнейшая добавка, позволяющая сохранить здоровье и работоспособность. Без этого вещества невозможен синтез соединительных белков, страдает кожа, суставы и сосуды. Исторически это первый витамин, открытый как лекарство против цинги тяжелого заболевания, на протяжении столетий преследовавшего моряков и всех, кто был лишен в рационе свежей растительной пищи. Поэтому витамин получил название аскорбиновая кислота противодействующая скорбуту (цинге)» [1]. Что собой представляет витамин С? Аскорбиновая кислота мощный антиоксидант, предотвращающий повреждение клеток свободными радикалами. Основная ее роль в организме участие в синтезе коллагена. Поэтому при недостатке витамина С замедляется синтез коллагена, что приводит к ослаблению соединительной ткани расшатыванию зубов, болям в суставах, шелушению и дряблости кожи, снижению эластичности сосудов, что вызывает микрокровоизлияния [2,3,18]. Ежедневная потребность в витамине С взрослого человека составляет около 60 мг. При поглощении достаточного количества свежих полноценных фруктов и овощей эта потребность легко удовлетворяется. Но не во всех продуктах содержание витамина С достаточно, и далеко не всегда в рационе конкретного человека хватает этого витамина. Аскорбиновая кислота быстро разрушается на воздухе, при нагревании и в щелочной среде, поэтому содержание витамина С в продуктах питания, подвергнутых тепловой обработке очень быстро падает [23]. Как действует витамин С? Прежде всего восстанавливается нормальное строительство новой соединительной ткани укрепляются связки, хрящи, стенки сосудов и кожа. Кроме того, снижается степень повреждения клеточных мембран активными формами кислорода, которые интенсивно выделяются при тяжелой работе и высоком уровне стресса [1-6,18,20]. Витамин С хорошо поддерживает иммунитет и снижает заболеваемость простудными инфекциями. Несмотря на то, что в настоящее время не обнаружено прямого влияния витамина С на иммунную систему и он не обладает противовирусной активностью, тем не менее он препятствует падению иммунитета из-за оксидативного стресса и истощения защитных сил организма [6-17]. За счет своей антиоксидантной активности витамин С сохраняет нервные клетки, поддерживая высокий уровень интеллектуальной активности, защищает клетки, вырабатывающие тестостерон [22,23]. Низкий уровень витамина С в крови связан с повышенным риском инсульта, высокий же уровень снижает эту вероятность. Кроме того, витамин С уменьшает возрастные негативные изменения в глазных тканях, в частности снижает риск развития катаракты [19]. Помогает ли аскорбиновая кислота в спорте? Безусловно, польза витамина С в том, что он оказывает серьезную поддержку спортсменам, которые активно тренируются. Известно, что интенсивные тренировки приводят к падению иммунитета, которое можно в значительной мере купировать приемом витамина С [6-17]. Кроме того этот витамин помогает: снизить окислительное повреждение мышечных волокон во время тренировки [23], поддержать уровень тестостерона [23], сохранить на высоком уровне интеллектуальные функции память, координацию и др. [22], поддержать уровень гемоглобина [25], сохранить и укрепить здоровье связочного аппарата, снижая вероятность травмы [2,3], защитить от ослабления сердце и сосудистую систему [5,20], ускорить восстановление после тяжелых тренировок [21], предотвратить падению иммунитета из-за тяжелой работы [8-17]. При интенсивных тяжелых тренировках имеет смысл купить витамин С, так как он помогает поддержать здоровье и работоспособность на нормальном уровне [6-17,21]. Состав на одну порцию Размер порции: 1 капсула Порций в упаковке: 90 Витамин С (аскорбиновая кислота)900 мг Состав: аскорбиновая кислота, желатин (капсула), диоксид титана (капсула). Рекомендации по применению Принимайте 1 порцию в день (после еды). Как принимать витамин С? При плохом питании с недостатком свежих фруктов и овощей, а также при тяжелой физической или интеллектуальной работе необходимо дополнительно принимать витамин С, чтобы избежать негативных последствий его нехватки. При явных признаках авитаминоза витамина С дозировку увеличивают до 1000 мг в сутки [23]. Инструкции по применению аскорбиновой кислоты рекомендует принимать ее после еды, или во время еды, ввиду того, что она может раздражать слизистую оболочку ЖКТ. Побочные эффекты и противопоказания Витамин С нетоксичен. Он легко выводится из организма и даже при приеме в больших дозах, как правило, не оказывает негативного влияния. Тем не менее аскорбиновая кислота может раздражать слизистую оболочку желудка и других органов пищеварения, поэтому людям с заболеваниями ЖКТ препараты с этим витамином следует принимать с большой осторожностью, после еды [24]. В некоторых случаях при длительном приеме в больших дозах возможны такие побочные эффекты как повышение возбудимости ЦНС и бессонница, тошнота и диарея, угнетение функций поджелудочной железы (секреции инсулина), угнетение функции почек, аллергические реакции [23]. С большой осторожностью необходимо применять добавки с витамином С при беременности и кормлении грудью, а также в детском возрасте это необходимо делать только после консультации с врачом. Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым. |
||
|
|
||